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일반식 3끼만 잘 드시면 됩니다. 간식이나 술자리 가급적 피하시고 야식 섭취 줄이시구요.
식단 어렵게 접근하려 마세요. 어차피 일반식으로 회귀하셔야하는데 그 때 또 고민하실꺼에요.
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 됩니다.
저염식 고단백!!