오늘은 친구네 놀러가서 둘째딸 만나구 옴
아직 50일짜리라 우리 때매 예민했는지 잘 못자서 미안함ㅠㅠ
놀러가서 청년다방 차돌 떡볶이랑 튀김이랑 감튀를 먹었다
탄수화물 폭탄의 날ㅋㅋㅋ
일주일만에 다시 폭식ㅋㅋ

오늘은 꼭 운동하리라 맘먹고 점핑잭 80번하구
스쿼트 하는데 하아 이럴줄 알긴했는데
역시나 무릎아픔...
원래 무릎도 안좋고 스쿼트 아무리 자세 좋게 하려해도 자세도 영 엉망이라 진짜 싫어하는 운동인데 다신 운동 중 하나니까 어떻게든 해보려 했지만 결국 무릎 아픔
그렇게 자세 좋게 하려고 무릎 안아프려고 동영상을 몇번을 돌려보고 했는데... 개짜증난다...
좀만 잘못해도 몸의 어느부분이 아프거나 다치는 운동이 뭐가 좋다고 꼭 하라고 운동루틴에 꼭 넣는걸까
다신 운동을 다시 시작해도 스쿼트는 절대 안함
런지나 브릿지를 하고 말지

그래서 플랭크 하는데 허리도 아파서 30초 하구 다시 도전해서 30초하구ㅋㅋ 악바리로 45초 드뎌 성공ㅎㅎ

오늘은 무릎이 지끈지끈 정도지 내일은 아마 빠개지게 아플 예정이라
토터치랑 버피테스트도 패스

오늘따라 발목도 아프네... 운전해서 그런가...
친구 애기 재우느라 팔목도 아픈데
오늘 진짜 총체적 난국ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스트레칭이나 하구 자야겠다...ㅠㅠ

운동을 하려해도 이따구로 아프니 저질 몸뚱아리
내일 안아팠음 좋겠다ㅠㅠ