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다이어트 일기

10월 10일 (음식 1863kcal, 운동 510kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.10.10 19:36
  • 51
  • 3

계획대로 안되네요 그래도 성공~^^*

  • 음식
  • 운동

1863/ 1664

510/ 277

성공
(34)

아침식사 : 393kcal (21.10%)

계란프라이 44kcal
[동원] 양반김 올리브유김 7kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
햄 212kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 81kcal (4.35%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 81kcal

점심식사 : 729kcal (39.13%)

신랑 쉬는 날 배달음식 시켜서 살이 안빠지는 것 같다 간짜장 맛있기는 했어^^:

간짜장 729kcal

오후 간식 : 321kcal (17.23%)

[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal
[해태] 구운감자 130kcal
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 81kcal

저녁식사 : 339kcal (18.20%)

저녁 데이트~버거 안먹고 치즈스틱이랑 양념감자만.식욕참음

[롯데리아] 치즈스틱 160kcal
[롯데리아] 양념감자 179kcal

운동 : 510kcal
요가 150kcal
보통 걷기 42kcal
아이쇼핑 69kcal
보통 걷기 84kcal
보통 걷기 62kcal
아이쇼핑 103kcal
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  • 정석
    다이어트1251 2018.10.11 00:14

    오..

    답글
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  • 초보
    블레온즈 2018.10.10 20:59

    수고하셨어요

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.10 19:37

    운동을 많이 해서 겨우 성공

    답글
    |
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