kimyunju 식이조절넘어렵죠
다알지만너무나힘든
세가지흰가루넘피하기힘들죠

방화동조피디 체중도 변화 없지만‥ 체지방량도 변화가 없어서 마음이 조급해지네요.
음식량을 조절해야하는데‥ 막막하네요 ㅜㅜ
이제는 양쪽 무릎과 양쪽 발목통증이 생겼어요^^ 계단을 다닐수가 없어요 ㅜㅜ
얼릉 어느정도 빠져야 통증도 줄어들것 같은데‥ 후~~~

뚠맘 트레이너님이 저는 아직 정체기 아니라는데요^^
음식조절을 안해서 안빠진다고 하시네요!
음식조절‥ 너무 어려운것 같아요 ㅜㅜ

체중은 의미없어요~ 우리는 체지방량만 신경쓰면되기에 ㅎㅎ 체지방 2키로 줄고 근육 2키로 늘면 체중은 그대로지만 살은 엄청 빠진거니까요 ㅎㅎ 몸은 절대 거짓말 안합니다. 쪼이고 관리하고 움직인 딱 그만큼의 결과를 주기 마련이에요!! 힘냅시다 ㅎ

네
변화없는체중앞에장사있나요
꾸준히하면언젠가빠진다믿으며해나가야죠
정체기는 지나갑니다
화이팅!