다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달만에 7kg 감량 가능할까요ㅠㅠㅠ
ㅅㅑㅅㅑ
- 2018.10.11 05:15
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평소 생활패턴이 모두 불규칙하고 평균 수면시간이 3 ~ 4시간에 밥 한 끼를 3차까지 먹기도 하고 진짜 엉망진창인 사람입니다ㅠㅠㅠ 160/50인데 한달안에 급하게 7kg를 빼야하는데 가능할까요 ㅠㅠㅠ 식습관은 고칠 수 있을 것 같은데 수면시간은 일때문에ㅠㅠㅠㅠㅠ
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제발 무리한 다이어트는 피하셨으면 좋겠습니다....160에 50키로이시라면 눈바디로 빼시는게 체중7키로 감량하는것보다 더 큰효과가 있지않을까 싶어요...그리고 다이어트때 수면시간 정말 중요해요 ㅠㅠ.... 제가 고도비만때 살이 안빠졌던 이유가 수면이였어요
그렇게 단기간에 빼면 건강도 해치고 살쳐지지않나요...?
가능은 한데 진짜 힘드실 것 같아요 키로수만 줄이실거면 식이 중심으로 조절 하실텐데 ㅜ_ㅜ