다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정확한 줄넘기 운동법
kjeun7641
- 2016.01.31 02:48
- 143
- 2
줄넘기로 운동을 하는데 무릎이 너무 아파요..
제가 뭘 잘못하고있는건지 모르겠어요ㅠㅠ
흙이나 물렁한 바닥에서 하는것보다 오히려 딱딱한 바닥에서 하는게
좋다던데 맞나요?
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콘크리트바닥보다는 살짝물렁한 바닥에 하는게 좋지않을까하네여!
체중이 많이나가는 편이면 줄넘기하는건 안좋은걸로 알고있답니다! 훌라우프나 무릎에 무리가 가지않는 다른운동을 시작하시고 나중에 줄넘기를 병행하는방법도 있구요!