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다이어트 일기

10월 11일 (음식 763kcal, 운동 1037kcal)

다신등급

으앙으앙으아앙
  • 2018.10.12 01:19
  • 56
  • 0

힘들고 배고프다ㅠㅠ 그래도 참고 해야지.,

  • 음식
  • 운동

763/ 800

1037/ 860

성공
(214)

아침식사 : 299kcal (39.19%)
사과 75kcal
[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
삶은 계란 89kcal
디에트데이 쉐이크 90kcal

점심식사 : 260kcal (34.08%)
[CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥 250kcal
배추김치 10kcal

오후 간식 : 114kcal (14.94%)
[오리온제과] 아이셔 114kcal

저녁식사 : 90kcal (11.80%)
디에트데이 쉐이크 90kcal

운동 : 1,037kcal
아침 스트레칭 11kcal
어깨.목 스트레칭 52kcal
전신 446kcal
복근 294kcal
엉덩이.다리 234kcal
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