자유게시판
벌크업
열정good
- 2018.10.12 09:56
- 90
- 1
몸에 체지방이 아무래도 많은편입니다.
살집이있고 몸이 두꺼워서 덩치나 팔이 두꺼울줄알았는데 사실 살빼면 별로없는듯해요
흔히 벌크업이라고 먹으면서 폭발적으로 운동하는것으로 알고있는데 벌크업시작하는 기준이 먼저 체지방을 낮추고 시작하는건지 아니면 찌고해도 상관없는지 궁금하네요
특히 체지방을 낮추고 해야한다면 보통 몇프로쯤시작하는건지도요.
지금은 20%대 체지방이라서 빼려고 노력중입니다.
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