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일반식다욧 7일차

다신등급

안삔
  • 2018.10.12 20:08
  • 313
  • 1

일반식다욧 7일차

총감량 2kg
운동은 주로 걷기 1시간반 전후
점심은 외식이라 비슷한열량사진으로 대체함
1250 칼로리 기준 +- 100칼로리 수준으로 섭취

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  • 초보
    시우03 2018.10.13 21:28

    저는 일반식으로 다욧 시작햇는데 잘 안빠지는고같아요..ㅜㅜ일반식은 조절도 잘 안되구 힘들던데 존경합니당..

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