다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살 못먹으면 뭐로 대체하시나요?
가뿐이
- 2018.10.12 22:32
- 134
- 3
제가 단백질이 많이부족해서 운동해도 근육이 잘 안느는데 닭가슴살대신 뭐로 단백질을 보충해야할까요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
pt선생님이 소고기나 흰살생선괜찮대요.
전 달걀요리나 두부 먹어요
소고기 우둔살 100g(22g), 돼지고기 목살 100g(23g), 연어 100g(22g), 고등어 통조림 100g(16g), 데친 오징어 85g(13g), 99.89 매일 두유 190ml(9.0g), 삶은 계란 1개(6.3g, 흰자 3.6g, 노른자 2.7g) 괄호 안의 숫자는 단백질 함량이구요 제가 먹는 건 이 정도 있습니당 ㅎㅎ 모두 단백질 채우기 좋은 음식들이에요! 아 참고로 낫또도 좋습니당~
인바디 상에서 단백질이 부족하다 나오는건 근육이 부족하다는 이야기지 체내에 단백질성분이 부족하다는 뜻이 아닙니다. 그리고 닭가슴살을 대신할 식품들은 많이 있습니다. 생선류도 있고 견과류도 있고... 찾아보면 많습니다.