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다이어트 일기

10월 13일 (음식 1739kcal, 운동 168kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.10.13 17:09
  • 45
  • 1

  • 음식
  • 운동

1739/ 1664

168/ 277

실패
(184)

아침식사 : 428kcal (24.61%)
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 145kcal
계란프라이 44kcal
햄 212kcal
배추김치 12kcal

오전 간식 : 81kcal (4.66%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 81kcal

점심식사 : 490kcal (28.18%)

김치찌개 181kcal
[CJ] 햇반 작은공기 190kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
계란후라이 89kcal

오후 간식 : 336kcal (19.32%)

칼로리 있어도 치매예방을 위해 사차인치 챙겨먹기

[맥심] 카누 라떼 66kcal
[썬넛트] 하루견과 140kcal
[해태] 구운감자 130kcal

저녁식사 : 404kcal (23.23%)
계란후라이 89kcal
김치알밥오니기리 315kcal

운동 : 168kcal

오늘 요가 안하는 날 아쉬움^^:

보통 걷기 84kcal
보통 걷기 84kcal
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2018.10.13 조회수 : 453
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