다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요!
호롤롤ㄹ롤ㄹ
- 2018.10.13 22:00
- 74
- 2
아침- 사과1, 바나나1, 저지방 우유 1잔
점심- 일반식
저녁- 일반식 (양 반으로), 샐러드
하루에 250씩 레몬 탄산수
괜찮나요?
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과일 섞어서 먹는거 안좋아요~ 흰자도 1~2개 드세요~
현재 체중이랑 목표 하시는 운동등을 같이 올려주시면 더 좋을거같아요