다이어트 고민&질문
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견과류 섭취 어떻게 하세요?
닭가슴살말고치킨
- 2018.10.14 12:22
- 171
- 3
아몬드가 너무 먹고싶은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
생아몬드는 독성물질이 함유 되었다길래
지금 간수치가 좀 높아져서
볶은 아몬드를 먹을까 하는데
다이어트할 때 볶은 아몬드는 비추한다고. ....
칼로리 생각하면 아몬드브리언즈로 마셔주는게 좋을까요?
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닭가슴살말고치킨 괜찮아요.^^ 전 매일 볶은아몬드 15개씩 먹고 있는데 체지방 지속적으로 줄고 있고 근육량도 조금씩 늘고 있어요. 물론 운동 식이 같이 하면서요.
난끈기있는사람 볶은 아몬드는 기름같은거 있지 않나용?ㅜㅜ 더 알아보니 볶은 아몬드도있고 구운 아몬드가 있던데 상관없겠죠?ㅜ
볶은 아몬드 드시면 돼요. 단 아무것도 첨가 안된 100% 볶은 아몬드로요.