비포&애프터
2주의 뱃살 타파
린디디
- 2018.10.14 16:39
- 4,406
- 22
딱 다이어트 시작 2주째입니다.
몸무게는 61->60 딱1키로 빠진건데 몸의변화가 확연히나 몸무게 숫자는 무시하기로 했습니다.
식단은
아침 야채(양상추샐러드) 두부 바나나2개
점심 현미밥
저녁 샐러드 닭가슴살
전반적인건 위와같지만 급식이라 대충 맞춰먹어요.
양은 평상시 먹는 양과 비슷해서 포만감이 큰데 칼로리가 작으니 대박이더라고요.
2주차엔 폭식도 했으나 꼭 16시간 안엔 칼로리 소모했어요.
근력운동을 많이해서 조금씩 배에 선도 보이려하네요
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대박 ㅠㅠ
역시 눈바디... 확실히 다르네요!
진짜 식단이 중요한거 같아요ㅠ
와대단하세요..
대박이네요!!
대박
정말 눈바디가 중요하네요 ㅎ날씬하세요!
원래도 마르셨는데 빨리빼셨네요!!
그렇게드시고. 배고프면 어쩜. ㅠㅠ
👍