다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일섭취 질문
Pentta
- 2018.10.14 20:25
- 85
- 2
제가 과일을 엄청 좋아하는데 하루 몇g정도가 괜찮을까요ㅠㅠ 사과 기준으로 말씀해주시명 감사하겠습니다ㅠㅠ 거의 하루에 3-4개ㅜ먹는것 같아요
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사과 보통 사이즈가 300g정도 됩니다.. 하루 1개정도는 괜찮아요. 사과만 기준으로... 저도 사과가 제철이고 좋아해서 거의 매일 챙겨먹는데 하루 120-150g 정도 먹고 있어요.
저는 아침에만 사과 반쪽 먹고 안 먹어요 ㅠ ㅠ,, 과일에 당이 많아서 왠만하면 자제하고있어요