다이어트 일기
10월 14일 (음식 2845kcal, 운동 154kcal)
IsTP성격
- 2018.10.14 20:27
- 62
- 0
일주일 운동 했다 비록 식단은 꽝이지만 너무 움직이지도 않은 나는 정말기특하다 너무 잘했다고 칭찬한다
그리고 꾸준히 하자 살빼기보다 체력을 올리자^^♡
- 음식
- 운동
2845/ 1604
154/ 267
실패
(1354)
아침식사 : 580kcal (20.39%)
| [용우동] 왕만두김치우동 | 580kcal |
점심식사 : 871kcal (30.62%)
| 내장탕 | 547kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 353kcal (12.41%)
| 닭강정 | 310kcal |
| 소고기죽 | 43kcal |
저녁식사 : 1,041kcal (36.59%)
| 청국장찌개 | 117kcal |
| 잡곡밥 | 510kcal |
| 고등어튀김 | 298kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 가지볶음 | 84kcal |
운동 : 154kcal
| 싸이클 실내자전거 | 154kcal |
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