다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초기 식단관리
kss****
- 2018.10.15 00:03
- 97
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아침 점심 저녁 6시 이후론 섭취금지을 2주동안 유지 하고 3주차부터 점심을 반으로 줄이고 4주차에선 저녁을 굶을 생각인데 괜찮을까요?
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삼시세끼 드셔야 근육 안나가요ㅠㅠ 굶기만 하면 몸무게는 줄겠지만 그 줄어든 게 다 수분 근육이라 결국 살 더 잘 찌는 체질로 진화(?)한답니다
윗글에 균형잡힌 몸매를 말씀하셨는데.. 굶는걸로 만들어지는게 아닙니다. 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요
굶는건 몸무게는 줄어들겠지만 다이어트라고 보기 어려워요 그냥 삼시세끼 건강한 음식 챙겨먹고 운동하는게 최고! 저녁 6시 이후 금식은 취침시간에 맞춰서 조절하시면 좀 더 수월하실거에요 !