다이어트 일기
10월 15일 (음식 2037kcal, 운동 168kcal)
IsTP성격
- 2018.10.15 20:32
- 101
- 0
아주잘했네요^^ 대 만족 폭식도 없었고 운동도 했고^^
- 음식
- 운동
2037/ 1604
168/ 267
실패
(532)
아침식사 : 117kcal (5.74%)
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 763kcal (37.46%)
사모님과 외식
| 황태찜 | 280kcal |
| 시래기나물 | 52kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 214kcal (10.51%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [이디야] 생크림 와플 | 210kcal |
저녁식사 : 943kcal (46.29%)
| 방울토마토 | 20kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 가지무침 | 126kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 청국장찌개 | 117kcal |
운동 : 168kcal
| 싸이클 실내자전거 | 168kcal |
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