다이어트 일기
01월 31일 (음식 1051kcal, 운동 254kcal)
꼬꼬뿅뿅
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- 2016.01.31 09:30
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아침식사 : 240kcal (22.84%)
| 바나나 | 240kcal |
점심식사 : 382kcal (36.35%)
12시29분에먹엇쏘
| [맥도날드] 빅맥 | 382kcal |
저녁식사 : 429kcal (40.82%)
3시40분~4시9분 사과두개 현미밥100그람 양념오뎅한개 파김치 배엄청부르당
| 사과 | 171kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| 오뎅 | 70kcal |
운동 : 254kcal
빙판길 ㅜ ㅜ오늘따라 빙판으로 운동이쉽지않네요 정말오랜만의 운동인뒈... 6개월만???ㅋㅋㅋ요가만다니다가 올만에모든것을처음부터유산소운동할려고햇는디 ㅜ 첫날부터빙퐌ㅋㅋㅋ여러분들도 실외운동조심해서하세요♥
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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