다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구내식당 점심 칼로리체크 어떻게할까요
블레온즈
- 2018.10.16 08:58
- 283
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유일한 한끼라 점심은 편히먹는데 반찬그람수 잴수도없고 칼로리계산이 어렵네요
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계란1개의 무게가 50그랜 정도입니다. 그 무게에 빗대어 대략적으로 유추해서 기록하시면 됩니다. 일반식으로 나오는 밑반찬류들의 칼로리는 그리 높지 않아서 큰 편차를 가지지 않으니 너무 정확하게 하려 하실 필요는 그리 없습니다. 맘 편하게 하세요.