비포&애프터
도전한달 후기쓰고있지만 살찐 한달ㅋㅋ
다시해봐
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- 2018.10.16 19:08
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이번 한달 도전은 솔직히 운동 했다는거에 의미를 두었어요
변명을 하자면 추석 이후로 가족행사에 결혼기념일에 해외여행에 ...
줄줄이 먹을이유가 넘치던ㅋㅋㅋ
식욕폭발하신 신랑따라 뷔페에서 한끼에 3000칼로리를 먹기도 하고
난...음식조절해야지 해놓고
매일매일 2500칼로리 정도를 먹다보니 한없이 먹고 있네요
해외여행가서는 운동도 잘 못하고..
맛있는거는 뭐이리 많은건지.. 술도 자꾸 먹다보니
덕분에 약 2키로정도 불었네요
어제 귀국해서 쉬고 오늘 바로 정신차리고 약간의 식이조절하고
운동도 제대로 했어요 또 꾸준히 하다보면 몸 다듬어질거라 믿어요
가을이라 이것저것 축제도 많고 입맛도 돌지만...
적당히 먹어가며 화이팅해요~^^
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홧팅~~
돼량별을스치는바람망아지쭈 전 미심쩍어서 착각인가..했는데 최근 주변에서 살빠진거 같다고 많이 그러드라구요... 의욕 뿜뿜 되네요 감사합니다!!
허리라인이 더 좋아진것 같은데요?
힘내세요
아래쪽 사진이 에프터인거죠? 체중은 늘었을지라도 영양있는 식사와 꾸준한 운동으로 체지방은 빠지고 근육은 늘었나봐요. 보기엔 아래쪽 사진이 더 날씬해보여요 :) 고생하셨습니다!
그래도 몸라인이 전보다 정리되어 보여요!! 무게는 늘었을지 몰라도 눈으로 티가 안나면 그걸로 된거 아닐까요ㅎㅎ 행복도하구!
화이팅 하세요~!! 저도 가끔 음식의 유혹에 빠질때가 있네요~ㅜㅜ
화이팅!
아멘테스꿀꿀이다날씬이다의지충전주주빼빼 감사합니다 모두 화이팅!!
화이팅 하세요!
화이팅해요!!