다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급격한 체중증가
CODA
- 2014.10.15 16:25
- 271
- 4
지금 거진 2주만에 5kg가 쪘어요
전보더 음식섭취량이 좀 늘길 했어요 기초대사량이 증가했기때문이라곤 하더라구요
근데 요즘 운동을 해도 예전만치 기운도 안나궁 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 하고 있긴한데..
운동시작 3개월째 .. 몸무게가 거꾸로 과하게 증가해버렸어요 ..
특히나 최근 5일사이에 찐것만 2키로네요 ... 하루가 다르게 몸무게가 늘어나요 ..
어찌 다시 돌릴 수 있는 방법 없을까요 ...
운동시간을 더 늘려도 소용이 없고 .. 살은 갈수록 찌는게 느껴지고 ..
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저도 한달동안 칠키로정도가 급겨히쪄서 여기 가입하고 다이어트시작하게됬어요 이제 이틀정도됬는데 내일부터 곧바로 식단부터바꿔보려고해요 여기가입하고서 이틀동안 쭉 정보들.. 노하우들.. 정석이론 영양소 식단 운동 꼼꼼히보고있는데 전혀 몰랐던사실들이라 조금씩 용기가나네요 급 찐살은 그만큼 잘빠진다고들었으니 힘내시고 화이팅! 해요
저도 2주에 5키로 금방 늘어요ㅠ 운동과 식단하면 금방 뿔은 살은 또 빠지더라구요. 그이하로 내려가긴 어렵지만요ㅠ 몇달째 반복중이예요 이러다 몸 버릴것 같아 걱정이예요ㅠ 건강하게 다시 시작해요 우리
아무래도 식단을줄여야 빠지지않을까요 ㅠ
저도 급격하게체중이많이불었어요...너무 욕심내마시고 수영이라던지 요가하시는건어떠세요?? 아니면 인바디체크하시고 본인에게맞는 운동법을찾아보세여^^