다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 너무 적게 먹었던 걸까요? 쓰러질뻔..
마사장
- 2018.10.17 10:31
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안녕하세요.
어제 식단 올려 봅니다.
아침: 서브웨이 샌드위치 1
점심: 현미밥 3/4공기 + 나물반찬
저녁: 달걀흰자 1 + 찐고구마 1 (저녁 6시)
평소 먹는 것 좀 조심하려고는 하는데.. 어제 하루 이렇게 먹었더니 밤 11시쯤 되니까 엄청 어지러워지더라구요.
욕실에서까지 몇 번 휘청거려서 쓰러질 뻔 했어요 ㅠㅠ
그래도 참고 일찍 자려다가, 누워 있는데도 어지러워서 자정에 밥 더 먹고 잠....
제가 너무 적게 먹었던 걸까요? 평소엔 그냥 일반식으로 2끼 정도 먹습니다.
아니면 다들 어지러운 거 참고 식단 유지하시는 건가요? 결국 야식을 먹었더니 다음날인 오늘까지 기분 너무 안좋네요....ㅜㅜ
고견 부탁드립니다.
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절대로 어지러운 거 참고 식단 유지하는 건 아니에요!!
체중이나 기본 정보가 있어야 알 것 같은데요 ㅠㅠ 다이어트 어느정도 진행하셨던 분이면 저정도 섭취로 쓰러질 것 같지는 않은데...
저도 다이어트 초반에 탄수 팍 줄였을 때 어지럽고 휘청거리더라구요
특히 생리할 때 즈음엔 더욱이여..ㅠㅠ