다이어트 일기
10월 15일 (음식 702kcal, 운동 1063kcal)
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- 2018.10.17 20:52
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요즘 자주 먹기시작해서 조금씩 운동도 늘리고있다 ㅠ 먹는걸참기가 힘들지만 화이팅 해야겠다
- 음식
- 운동
702/ 946
1063/ 158
성공
(1149)
아침식사 : 189kcal (26.92%)
| 오뎅 | 90kcal |
| 주먹밥 | 90kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨 복숭아 | 9kcal |
오전 간식 : 40kcal (5.70%)
| [롯데] 꼬깔콘 매콤달콤 | 40kcal |
점심식사 : 147kcal (20.94%)
| [망넛이네] 포비건 다크초코칩 찹싸루니 | 61kcal |
| 맥반석 구운계란 | 41kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 326kcal (46.44%)
| 홍시 | 56kcal |
| [파리바게뜨] 양파치즈브레드 | 270kcal |
운동 : 1,063kcal
| 사이드레그레이즈 | 240kcal |
| 박봄다리운동 | 200kcal |
| 이소라 다이어트1 | 284kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 기아팔뚝 | 104kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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