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저녁식단
직장다욧
- 2018.10.17 22:39
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단백질 섭취가 생각보다 어렵다는 것을 오늘 깨달았어요.
권장 칼로리는 100인데 생각보다 어렵더라구요.
저거 닭가슴살 3개(300g)해도 70이 겨우...
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