다이어트 일기
10월 15일 (음식 809kcal, 운동 246kcal)
지원16lee
- 2018.10.18 03:52
- 42
- 1
15일 월요일 ! 날짜 잘못 체크함
- 음식
- 운동
809/ 1596
246/ 266
성공
(767)
점심식사 : 506kcal (62.55%)
| 우유 | 244kcal |
| 바나나 | 186kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 50kcal |
오후 간식 : 171kcal (21.14%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
저녁식사 : 132kcal (16.32%)
| 쌀국수 | 132kcal |
운동 : 246kcal
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 36kcal |
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
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아 아침을 안드시는군요 전 안먹으면 점심전에 폭풍 군것질 ㅠㅠ