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다이어트 일기

10월 17일 (음식 1864kcal, 운동 271kcal)

다신등급

말보단실천을

  • 2018.10.18 10:57
  • 81
  • 0

3일차 결국 폭발해 버렸다.

아침부터 소바를 호로록 빨더니,
결국 밤에 감자 고구마 두부 닥치는데로 쳐묵쳐묵

그리고 또 내가 못나 보였다.

먹기전으로 돌아가기는 것은 불가능하니,
4일차는 노력해야겠다.

  • 음식
  • 운동

1864/ 1630

271/ 272

실패
(235)

아침식사 : 575kcal (30.85%)

결국 소바 하나 먹어야 겠어.
후회중이지만, 그래도 너무 스트레스 받는 것보다는 났겠지.

카케아게소바 575kcal

점심식사 : 319kcal (17.11%)

순두부는 1팩만 먹음

고마야채명태 샐러드 166kcal
세븐 방울토마토 야채샐러드(드레싱포함) 55kcal
세븐 순두부 98kcal

오후 간식 : 26kcal (1.39%)
에너지드링크 도데카민 26kcal

저녁식사 : 944kcal (50.64%)

저녁 식탐이 폭발했다.
분명히 배가 고픈것보다는 라멘이 먹고싶다 였는데,
라멘을 참으려다 보니, 결국 식탐이 폭발한 듯하다.

반성하자 유 ㅅ유

군고구마 248kcal
삶은 계란 160kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
세븐 순두부 196kcal
수제감자튀김 192kcal

운동 : 271kcal
보통 걷기 271kcal
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