아랫분 말씀처럼 조금씩 자주 드시면서 하루 2L~3L 채우도록 노력해보세요. 체중만 줄어드는게 아니라 배변활동도 좋아지고 피부상태도 달라집니다. 평소 물 많이 안드셨던 분이라면 이렇게 일주일만 넘어가도 내몸이 달라지고 있구나 느끼실거예요. 물 섭취량 늘리면 당연히 순간 체중계 숫자는 올라가지만 살이 찌는게 아니예요.

저도 다욧하기전엔 거의 안 마셨는데 다욧시작후에는 삼실 책상에 아예 1리터 물통을 가져다 놓고 수시로 마시고 있습니다. 하루 오전오후 꼭 2리터 채울려고 노력합니다.

평소에 안드신다면 당연히 도움이되겠죠 ? 우리몸의 대부분은 수분으로 이루어져있고 물은 노폐물배출을 도와 피부랑 다이어트에 좋고 변비예방과 면역력을 증가시켜줍니다 단 섭취시 한번에 많은양을 마시기보다 조금씩 자주 하루에 2리터 이상 드시길 권해요 !