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비밀 댓글 입니다.
정체기가 오면 조급한 마음에 섭취량부터 줄이시는 분들이 많아요. 안타깝게도 잘 해오시다가 그럴 때 방향이 비뚤어지는거죠...ㅜㅜ
운동강도를 조금 높여보세요. 그리고 매일 똑같은 루틴 똑같은 시간 똑같은 운동을 반복하시기 보다는 조금씩 변화를 주시는게 좋아요. 걷기만 하던 코스의 일부를 가볍게 뛰신다거나 하는 정도의 변화요. 잘 극복하시고 성공 다이어트 하시길 바랍니다^^