다이어트 일기
01월 31일 (음식 1006kcal)
동경토토로
- 2016.01.31 10:40
- 48
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아침식사 : 196kcal (19.48%)
아침에 시간이 없어 바나나와 우유로 쉐이크를 만들어서 간단하게 먹었음.
| 바나나쉐이크 | 190kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
점심식사 : 482kcal (47.91%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 대합미역국 | 22kcal |
| 메추리알조림 | 71kcal |
| 시래기나물 | 28kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
저녁식사 : 328kcal (32.60%)
| 청국장찌개 | 71kcal |
| 시래기나물 | 18kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
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