다이어트 일기
10월 19일 (음식 838kcal, 운동 776kcal)
마너어
- 2018.10.20 04:29
- 109
- 0
- 음식
- 운동
838/ 1316
776/ 219
성공
(1035)
아침식사 : 278kcal (33.17%)
| [한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 | 168kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 6kcal |
| 송이버섯 | 11kcal |
점심식사 : 323kcal (38.54%)
| [아이사제닉스] 초코쉐이크 | 230kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 237kcal (28.28%)
| [한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 | 168kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 라따뚜이 | 25kcal |
| 새송이버섯 | 4kcal |
운동 : 776kcal
| 스트레칭 | 280kcal |
| 고양이&소 자세 | 21kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 42kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 빠르게걷기 | 344kcal |
| 요리 | 50kcal |
| 공부 | 15kcal |
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