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건강 생각해서 시작한 운동이 다이어트까지 이어졌네요
마너어
- 2018.10.20 04:41
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7월쯤 건강이 안좋다고 느끼면서 건강한 돼지라도 하잔 마음으로 운동을 시작했어요
한달에 5키로 빼자! 이렇게 마음먹고 할땐 스트레스받고 너무 힘들었는데
그냥 건강. 좋은 습관 만들기라 생각하자 라는 마음으로 운동을 다닌지 벌써 3개월이 넘었네요
몸 근육이 전체적으로 제 기능을 잘못해서 피티를 받았어요
고강도 운동이 아니었는데도 살이 이렇게 빠졌네요
젤 처음 시작은 57.1kg 평소 55kg정도를 유지했었는데 급찐살이 생겼을 때였어요
지금은 51.6kg 근손실은 0.5kg 체지방은 3.1kg정도? 빠졌어요
이렇게 빠질지 모르고 비포사진을 안찍어둔게 너무 아쉽네요ㅠㅠ
제가 먹었던 식단 몇개 올려봅니다
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