3일차 1키로 감량
22살엔40만들자♥
기초대사량만큼 먹기아침운동 60분이상매일하기아침운동전 과일먹기 운동후 단백질 먹기물 우엉차 마시기5시간 자기물1.5리터이상 마시기7시 이후 금식2월에는 꼭 감량 성공하자 옛날로 돌아가야지!!!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
오호~~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오호~~^^