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저탄고지식단질문이용

다신등급

알미예요
  • 2018.10.20 11:25
  • 110
  • 1

탄수화물은 알겟는데.. 지방은 뭘먹어야될까요?
지금 하루에일식하면서 잡곡밥혹은현미밥이랑 반찬은 닭가슴살이나 목심 그리고 야채조금 나머지는 배고플때 오이를먹고잇거든요 근데 식단일기작성하다보니까 지방보단 단백질위주로먹고잇는거같아서...ㅋㅋㅋㅋ 지방을어떻게더많이먹으라는건지 잘모르겟어요ㅜㅜ 아시는분알려주시면감사해요!!

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    lalaland98 2018.10.20 11:48

    저는 지방 견과류로 채워요~

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