타이우 식단은 유투브나 블로그 참고해본세요 유투부는 고민수나 제이제이 전 이런정도

타이우 아니에요 먹는걸 하나씩 줄여가는거에요 처음부터 확줄이면 몸에서 멀 먹을때마다 비방으로 빠르게 축적 시켜요 나중에 살이 잘찌는 몸으로 바뀐다고하네요 드시는거 일반식으로 드시되 한나씩 조금씩 줄이는거에요

sky바닐라 다음주부턴 조금씩 늘려갈 생각인데 첨엔 살을 빼려면 칼로리를 급격히 줄여야하는거 아닌가요? 성격이 급해서 빨리 안빠지면 또 다시 돌아갈거같아서...;;;;

음 팁을 드리자면요 갑자기 확!섭취양을줄이면요 처음엔 빠지눈거 같이 느껴지다가 안빠져요 800칼로리는 무리에요 그냥 밥드세요
반공기나 4/3공기 정도 나물반찬 음~삽겹살은 되도록이면 드시지마세요 그건 살이 어느정도 빠졌을때 두시고 싶으시면 아침에 드세요 저녁에 닭가슴살 쏘시지 드셨으니 목살 삽겹살이 오바이네요 이런 쓰다보니 잔소리 같아졌네요 ~^^;;;죄송해요 식단이 제가 처음에 했던 실수투성이 식단이랑 같아서 가분나빠 하지 마셈^^;;