다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동종류
밀감찌
- 2018.10.20 17:32
- 193
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평소에 운동은 근력위주로 했었는데 그러다보니 몸무게 자체가 잘 빠지지는 않아서 유산소위주로 운동을 바꿔볼까 합니다 (몸무게가 중요한건 아니지만 제가 원하는 몸매에서 근력을 키우고 싶어서요!)
그래서 줄넘기를 시작했는데 제가 무릎이 좋지않아 줄넘기는 안맞더라구요ㅠㅠ
또 운동을 할 수 있는시간이 밤뿐이라 층간소음 없이 할 수 있는 유산소운동이 필요한데 혹시 어떤 운동이 좋은지 알고계신분 계실까요?
스트레칭은 항상 운동 전후로 꾸준하게 하고 있어서 다른 유산소 운동을 알고싶어요ㅠㅠ
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29마지막47 마일리 하체운동이랑 티파니허리운동이랑 땅끄 30분 연달아서 해봤는데 진짜 죽겠다싶더라구요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
땅끄운동 이주찬데 살이 빠지는게 느껴져요 ㅋㅋ단 쉬지않고 쭉 30분간 하셔야 효과있을거에요
제발그만먹자제발 저도 땅끄부부 영상 보고 있지만 유산소보다는 근력운동이라는 느낌이 들어서요ㅠㅠ 그래도 답변 감사합니당!!
땅끄부부 영상을 추천드려요 층간소음 안나게 하는 영상들 많답니다 저도 잘 보고 하고있어요 칼로리 소비도 많이 되더라구요 땀도 많이 나고