다이어트 고민&질문
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몸무게는 6키로 빠졌는데
빈지
- 2018.10.20 17:52
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몸무게는 6키로 빠졌는데 눈바디가 차이가 별로 없어요ㅠㅠ 무작정 굶은 것도 아니고 운동도 다신어플에서 하라는 것보다 조금 더 많이 했는데 왜 이럴까요ㅠㅠ 혹시 운동을 해도 근육이 뻐질 수 있나요?? 물은 하루에 2.5리터 이상마셔서 수분이 빠진 건 아닌 것 같은데ㅠㅠ
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유산소 운동만 하셨나요? 근력운동 따로 안해주시거나 단백질이나 음식섭취가 너무 적으시면 근육이 빠질수 있죵 ㅠㅠ
감량기초반이면 아마 대부분 수분이 빠지신걸거에요..
아니면 혹시너무 조금 드셔서 근손실이 더 큰거 아닐까요?? 식사량이 너무 적어도 안좋다고 하더라구요 ㅜㅜ