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다이어트 일기

10월 20일 (음식 1086kcal, 운동 1290kcal) 5일차

다신등급

둠보
  • 2018.10.20 23:14
  • 43
  • 2

  • 음식
  • 운동

1086/ 800

1290/ 958

성공
(46)

아침식사 : 357kcal (32.87%)
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 90kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 130kcal
아라리 계란 57kcal
삶은 계란 80kcal

점심식사 : 539kcal (49.63%)
돈코츠라멘 499kcal
삶은 계란 40kcal

저녁식사 : 190kcal (17.50%)
[오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥 190kcal

운동 : 1,290kcal
싸이클 실내자전거 570kcal
싸이클 실내자전거 640kcal
스트레칭 80kcal
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  • 지존
    둠보 2018.10.21 16:10

    IsTP성격 숀리엑스바이크 제품이구요. 3단계에 놓고 속도는 오전에는 18-20, 저녁에는 19-22 유지하면서 쉬는 타임없이 1시간정도 계속 타고 있어용

    답글
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  • 초보
    IsTP성격 2018.10.21 16:02

    싸이클은 어떤속도로 얼마나 타시나요?

    답글
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