다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
stellak95
- 2018.10.21 22:57
- 76
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직장인 점심일반식하는데 식단조절어떻게 하는 게 좋을까요?ㅠㅠ 직장을 다니고서부터 다이어트가 안되요ㅠㅠ
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저같은 경우는 국물은 건더기만 먹고 밥은 반만 먹고있어요~
아무래도 직장에서는 메뉴 선택도 어렵고 여러명이 같이 먹으니 양조절도 쉽진 않지요.. 국물음식은 건더기 위주로 드시고 밥은 조금씩 남기시구요. 식전에 물 한컵 드시고 식사시간 외 간식은 자제하시는게 좋겠지요.