다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근손실은 어떻게 해야할까요?
하이후에호호
- 2018.10.22 19:53
- 125
- 2
다이어트중이기도 하지만 위무력증으로
많이 못먹어 체중이줄어드는데 이유가 근손실이래요ㅜ
닭가슴살도 충분히 먹고 하루에 단백질 90g정도 먹는데
어떤게 더 필요할까요??
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위가 안좋은 경우엔 닭가슴살로 단백질 섭취하시면 소화가잘 안되요~
저도 단백질 흡수를 못하는 편이라 그냥 쉐이크 사서 마셨어요. 그게 속편함..
단백질 보충제 쉐이크 같은거는 어떤가요? ㅠㅠ