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운동을 언제 하느냐가 체중감량에 미치는 영향은 없다라고 보시는게 맞습니다. 중요한건 얼마나 적당히 먹고 얼마나 알맞게 운동하냐가 더 중요합니다.
공복 유산소라고 하긴 하는데.. 저는 다이어트식한다고 덜먹었더니 눈뜨면 너무 어지럽고 ㅋㅋ 아침에 출근 전에 운동하면 하루종일 힘들어서 그냥 저녁에 해요ㅠㅠ
아침에 공복유산소하시면 금방빠져요. 근데 아침엔 몸전체가 아직 덜 깨어있어서 부상위험도 있고해서 오래하긴 부담이있죠...