[ 다신12기 일일미션 ] 1일차
체지방10kg빼기
1일차 시작을 했네요 아침 - 닭가슴살큐브와 블랙커피점심 - 달걀밥과 김치 장조림조금 저녁 - 꽃게찜 1마리반 양배추쌈으로 잡곡밥3/4공기 물은 2리터이상 먹었네요운동은 초보 1일차 완료했어요 사진은 1장만올리면 될것같아서 1장만 올렸네요내일도 화이팅!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
미니멜로디 다신 12기 운동 미션 관련 안내드려요~ 운동 인증 사진은 매일 한 장 이상 올려주시면 됩니다. 4가지 운동 종류별로 다 올려주시지 않아도 운동을 하셨다는 인증 사진이 한 장 이상이면 인정됩니다만 운동 자세 확인과 도전 의욕 고취를 위해 운동 종류별로 한 번 이상은 사진을 찍어보시는 것을 추천드려요~ 참고로 다신 12기 우수자 선정시 도전 미션 활동에 대한 성실성도 고려됩니다. 감사합니다. ^^
미니멜로디 그쵸 1장만올려도 된다면 매일매일 다른자세를 올리면 될까? 하고 생각 중이예요 ㅋㅋ
운동&식단
[다신12기 필수미션] 체중 및 전신사진
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
미니멜로디 다신 12기 운동 미션 관련 안내드려요~
운동 인증 사진은 매일 한 장 이상 올려주시면 됩니다.
4가지 운동 종류별로 다 올려주시지 않아도 운동을 하셨다는 인증 사진이 한 장 이상이면 인정됩니다만 운동 자세 확인과 도전 의욕 고취를 위해 운동 종류별로 한 번 이상은 사진을 찍어보시는 것을 추천드려요~
참고로 다신 12기 우수자 선정시 도전 미션 활동에 대한 성실성도 고려됩니다.
감사합니다. ^^
미니멜로디 그쵸 1장만올려도 된다면 매일매일 다른자세를 올리면 될까? 하고 생각 중이예요 ㅋㅋ