다이어트 일기
10월 22일 (음식 1563kcal, 운동 202kcal)
Roadto60kg
- 2018.10.22 20:41
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1563/ 1904
202/ 317
성공
(226)
아침식사 : 624kcal (39.92%)
| 제육덮밥 | 624kcal |
점심식사 : 607kcal (38.84%)
| 닭볶음탕 | 460kcal |
| 공깃밥 | 147kcal |
오후 간식 : 131kcal (8.38%)
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
저녁식사 : 201kcal (12.86%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
운동 : 202kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 요가 | 125kcal |
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