다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 말고 밖에서 먹을 저녁 메뉴
카페라떼01
- 2018.10.22 23:28
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제목 그대로입니다.
학원에서 4시간짜리 시험을 봐야해서 간단히 저녁 먹을것을 싸가야 하는데,
다른 친구들은 김밥같은 것 가져온대지만.. 김밥도 고칼로리 음식이잖아요ㅜㅠ
제가 평소엔 저녁에 과일이랑 계란 위주로 먹는데,
밖에서 간단하게 먹을수 있는 가벼운 저녁 음식 뭐가 있을까요..?ㅠㅡㅠ
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쌤이 오히려 과일 많이 먹지말라고, 특히 정체기 올 경우 탄수 좀 줄이는데 과일을 빼고, 밥도 보통 저녁보다 반숟가락만 정체기 때 줄이라고 하는데.. 과일 여러가지 섞어서 먹는것도 별루.. 김밥 먹음 어때요? 김밥 먹음서 오이나 방토 같은거 반개정도 더 먹음 되는데요. 김밥 먹고 푹 잘것도 아니고.. 김밥 반 먹고, 오이나 방토 반개먹고, 흰자 먹어줌 든든하니 몸에도 좋아요. 식사방법은 여러가지지만, 고열량, 고칼로리, 폭식, 짠단거가 문제이지 어떻게 먹느냐에 따라 달라져요. 너무 조이는 방법이 안졸다고 생각하는 저입니다.. ㅎㅎ
서브웨이 샌드위치 어때요? 빵 안을 좀 파달라 하면 탄수화물 양도 줄일수 있고 좋을듯