다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 추천
슈비이잉
- 2018.10.22 23:53
- 69
- 3
요요가 안오려면 근력운동을 병행해주어야 한다던데 땅끄부부님의 스쿼트,플랭크도 근력운동 맞나요??
또, 추천할만한 근력 운동 없을까요?
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tjsdnjs6 우와...정말 대단하시네요..! 저도 플랭크랑 스쿼트 하지만.. 칠분, 삼백개..ㄷㄷ
저는 플랭크 스쿼트 많이 했어요 하루 플랭크 7분 스쿼트 300개 매일 하고 있는데 효과 좋아요
스쿼트 플랭크 근력운동 맞구요. 푸쉬업. 풀업. 런지 등등등 집에서 조용히 할 수 있는 무산소 운동들 엄청나게 많이 있습니다.