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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

너무 배고플때 다들 어떻게 참나요?

다신등급

그놈의닉네임
  • 2018.10.23 00:53
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ㅠㅠ

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  • 지존
    karma000 2018.10.23 13:17

    아침 점심 저녁 식사 시간을 적절하게 정하고 중간에 간식으로 애초에 배고픈 시간을 만들지 않아요; 허기로 힘드시면 다른 분들 말씀처럼 견과류나 과일 소량 채소 등으로 채우세요.. 그전에 식사시간과 섭취량부터 적당히 지키시는게 좋겠지요.

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    CelineK23 2018.10.23 11:17

    배 고프시면 안 되요!! 견과류나 과일로 후기는 채워주세요

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  • 초보
    하랑이엄마 2018.10.23 11:11

    배고픔 넘 참으면 안되는데... 구운 계란 흰자만 2개 정도 먹고 물 마시면 위로 되여 ㅋㅋ 흰자 2개 칼로 34 ㅎㅎㅎ 단백질도 섭취되거 좋아요 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    사탕사탕 2018.10.23 01:10

    비밀 댓글 입니다.

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