다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이는 얼마나 가지는게 좋을까요?
지연둥이s2
- 2018.10.23 06:41
- 227
- 3
1~2주에 이틀은 남자친구를 만나는터라 1주동안 2키로를빼도 치팅데이만 보내고오면 1.3키로 정도가 붙어있네요ㅠㅠ 유지를 할려고 하는건지 ㅠㅠ
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치팅이라고해서 막 먹으면 안되요. 평소 못먹는데 단 하루에 한끼만 먹고픈거 조금 먹어두라는 의미에요. 전 따로 안갖고, 평소에 걍 다욧식에 간간히 먹었어요. 이를테면 떡볶이 10개에 흰자 3개에 오이 같은걸로.. 그리고, 남친한테 다욧한다고 말하고, 외식할 때 가슴살이나 방토 싸가지고 다니면 되죠. 남친 먹을 때 식당음식 조금씩 먹으면서 내꺼 같이 먹음 되죠. 그정도 이해해 주겠죠. 남친인데..
안 좋은 음식은 치팅데이라도 조금씩만 먹는게 좋아요
치팅데이가 다이어트에 꼭 필요한 것은 아닙니다.
치팅데이는 없을수록 좋고, 치팅데이를 갖게된다 해도 원하는 음식을 배가 부르기 직전까지만 먹는 것이 좋습니다. 먹은만큼 운동도 하면 더 좋고요.