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근력운동이 답이네요 플랭크나 복근 만들기 챌린지 해보세요 효과 짱입니다
체지방이 빠지면서 내장지방도 같이 줄어들텐데요.. 체지방 감량중이시라니 하던대로 꾸준히 하시면 내장지방도 같이 빠질 거예요.. 유산소 외에 근력운동도 꼭 병행하세요.