제발그만먹자제발저도 땅끄부부 마니하는데 쉬운것만 골라해서그런가 7분은 몰랐네요! 감사합니당 ㅎㅎㅎ 해볼게요!

애플러버 체지방 빨리 빼는 건데 진짜 힘든 거 다 있어요 땅끄부부 유산소 운동이라고 치면 7분짜리 영상 나올거에요

스트레스 안받기 힘들지만!! 그래도 최대한 긍정적으로 생각하기!! ㅎㅎ

근데 땅끄 7분운동은 뭔가요! ㅎㅎ

뚠맘 근데 방금 재니까 원래는 그날 아침에 잰 거와 별반 다르지 않았는데 1키로나 차이가 나더라구요...내일부턴 줄넘기를 시작해볼까 생각중이에요

왕바밤바 선택인데 한달전에 신청해놓거든요 그러다보니 한달전엔 이렇게까지 쪄있는 상태가 아니였어서 생각을 못했답니다..

적게라도빠짐좋죠!
눈바디도중하지만요

제발그만먹자제발 급식이 선택이아닌가봐요..
급식드시면서 1000칼로리도안드시다니..진짜대단하시네요..

왕바밤바 급식을 먹어도 1000칼로리가 안넘어서 적당히 먹고는 있어요 일단 신청해놓은게 있어서 안먹긴 돈 아깝더라구요 그래서 최대한 줄여 먹고 국은 안먹고 숟가락은 사용 안하려고 그러고 있답니다

고3인데 공부랑 운동이랑 병행하다니 대단하네요😊
저도 학교에서 일하지만,
다이어트하면서 급식을 끊고
같이 다이어트하는분하고 점심먹어요~^^
마음 맞는 친구가 있다면 급식끊어보시는게좋을듯해요.
저흰 중학생 식단이라 탄수화물높고 기본 800칼로리더라구요.
급식끊고 1200-1500칼로리식단하니
한달에 체지방만 5키로씩 빠지더라구요! 도전해봤음 좋겠어요.

뭐가다등록됐데 맞아요 그래서 그래도 운동 할 건 다 하고 왔답니다....뭐든 어떻게 되겠죠...