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다이어트 일기

10월 22일 (음식 1364kcal, 운동 866kcal)

다신등급

록빠
  • 2018.10.23 21:22
  • 81
  • 0

  • 음식
  • 운동

1364/ 1112

866/ 185

성공
(429)

점심식사 : 404kcal (29.62%)
현미밥 160kcal
계란프라이 89kcal
소고기 메추리알 장조림 61kcal
두부부침 94kcal

오후 간식 : 338kcal (24.78%)
[해태제과] 크런치킹콘 245kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 311kcal (22.80%)
현미밥 160kcal
시래기된장국 65kcal
소고기 메추리알 장조림 61kcal
배추김치 25kcal

야식 : 311kcal (22.80%)
바나나 93kcal
닭가슴살 218kcal

운동 : 866kcal
트레이닝 411kcal
런닝머신 달리기 263kcal
스텝퍼 192kcal
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